Ini Gejala Kekurangan Kadar Oksigen dalam Darah dan Cara Meningkatkan Saturasinya

Cara meningkatkan kadar oksigen dalam darah secara alami pun bisa dilakukan. Berikut Cara yang bisa dipertimbangkan :

1. Perbaiki sirkulasi udara

Melansir Lung Health Institute, saat cuaca memungkinkan, coba buka jendela. Karena akses ke udara segar sangat penting untuk bernapas lebih mudah. Tapi kualitas udara di luar juga harus dalam kondisi bagus.

Atau, siaplam sistem penyaringan udara dalam ruangan atau alat-alat yang bisa memurnikan udara di rumah secara alami.

2. Perkaya tanaman hijau di sekitar

Apabila memungkinkan, coba masukkan tanaman hidup ke dalam rumah, karena bisa meningkatkan ketersediaan oksigen dalam ruangan.

Tanaman pakis adalah pilihan yang bagus untuk produksi oksigen ekstra di rumah. Pakis juga tidak membutuhkan banyak sinar matahari.

3. Olahraga rutin

Bagi yang masih bisa beraktifitas, olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk memperbaiki sistem pernapasan. Coba konsultasi dengan dokter, olah raga apa yang sesuai dengan kondisi kesehatan anda untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

Berita Lanjutan : Tentang Pola Makan hingga Bernafas yang Benar….

Versi Terbaru, Ini APK Higgs Domino Island yang Tersedia Fitur Kirim, Terkoneksi ID dan Cip Versi Lama.. ini link APKnya

Baca juga :